Ranger sa tête en marchant dans la forêt

Pour les personnes qui ont besoin de gérer leur stress et leurs émotions, mais qui ont besoin de mouvement, je propose une marche dans la forêt.

Ce sera le moment de parler, de s’ancrer, de reprendre contact avec la nature et soi-même.

C’est comme si la forêt devenait le cabinet du thérapeute. Vous pourrez ainsi dénouer le problème qui se pose aujourd’hui dans votre vie.

J’utilise principalement les techniques de psychologie positive, l’ennéagramme, le yoga, la méditation, et les automassages.

Je suis à votre écoute, et je vous aide à être plus à l’écoute de votre corps.

Ancrage et gestion du stress

Prévenir le stress chronique, apprendre à respirer pleinement, gagner en efficacité.

Marche en forêt avec pauses au milieu des arbres pour faire les exercices d’ancrage et de respiration.

Dans un cadre privilégié, je vous aide à analyser vos contraintes et à mettre en place une stratégie de reconnexion à votre paix intérieure.

Séances de 1h30 : 90€

Réconfort et gestion des émotions

Apprendre à accueillir les émotions, faire une pause, prendre du recul.

Marche en forêt ou méditation en intérieur, exercices de respiration profonde et d’étirements.

Vous découvrirez votre silence intérieur.

Ces séances vous permettront d’éviter l’épuisement professionnel et/ou familial, et d’accéder à votre essence profonde.

Séances de 1h30 : 90€

Préparation mentale

Se préparer efficacement à réaliser un projet important : compétition, examen, entretien, prise de parole en public, évolution professionnelle.

Nous mettrons en place votre rétroplanning, nous définirons vos besoins corporels et nous renforcerons votre mental.

L’engagement fort n’empêche pas la joie, et s’il y a quelques sacrifices à faire, cela se passe très bien lorsque l’on sait où l’on va et comment on y va.

Séances de 1h30 : 90€

Coaching énergétique

Retrouver en soi l’énergie nécessaire pour continuer son chemin grâce au bain de forêt.

Nous irons à la rencontre des arbres, des animaux et des roches. Nous capterons la puissance et la douceur de la forêt pour nous ressourcer.

Indispensable pour compenser la charge énergétique négative accumulée au travail, à la maison ou dans les transports.

Séances de 1h30 : 90€